Top 5 căn bệnh dễ mắc phải nếu thức sau 23 giờ đêm bạn nên biết

   

Top 5 căn bệnh dễ mắc phải nếu thức sau 23 giờ đêm bạn nên biết
Bên cạnh những mặt mạnh mà xã hội hiện đại mang lại thì nó cũng tác động không nhỏ đến sức khỏe của con người. Việc làm thêm giờ, học tập, vui chơi giải trí… khiến nhiều người không thể đi ngủ sớm. Hiện nay, 0 giờ chưa phải là quá muộn nhưng ít ai biết được rằng cơ thể cần nghỉ ngơi trước 11 giờ để thực hiện các chức năng nội tiết của nội tạng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, hầu hết các hoạt động tự phục hồi cơ thể đều thực hiện trước 3 giờ sáng. Khung giờ lí tưởng để cơ thể ngủ hoàn toàn là từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng và phải đảm bảo đến chất lượng của giấc ngủ. Theo chuyên gia, nếu sau 11 giờ đêm mà bạn vẫn chưa đi ngủ, trước hết là gây ra những xáo trộn trong lịch làm việc và tái tạo cơ thể, rồi sau đó có thể dẫn đến nguy cơ làm hỏng một số cơ quan trên cơ thể. Việc thức khuya quá nhiều cơ thể sẽ phải đối mặt với những căn bệnh nguy hiểm sau.
—————————————–★★★★★—————————————–
● Tác giả: Huyền Trang
● Link bài viết: http://toplist.vn/top-list/can-benh-de-mac-phai-neu-thuc-sau-23-gio-dem-ban-nen-biet-17347.htm
●Thu âm: Tâm Tình
● Video: Thành Trung
★Like Our Fanpage: https://www.facebook.com/tvtoplist/
★Website Chính Thức: http://toplist.vn/
—————————————–★★★★★—————————————–

Top 5 căn bệnh dễ mắc phải nếu thức sau 23 giờ đêm bạn nên biết
1. Những chứng bệnh liên qua đến dạ dày
2. Thừa cân và béo phì
3. Suy giảm trí nhớ
4. Nguy cơ cao gây ra bệnh tim
5. Tăng nguy cơ ung thư
—————————————–★★★★★—————————————–
Lưu ý: Toplist.vn không sở hữu tất cả tư liệu được sử dụng trong video này. Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác vui lòng liên hệ email: toplist.vn2016@gmail.com

We do NOT own all the materials as well as footages used in this video. Please contact toplist.vn2016@gmail.com for copyright matters!